Správna výživa je potrebné pre zväčšenie prsníkov (augmentácia

Ženy na celom svete hľadajú spôsoby, ako zvýšiť poprsie, aby ju vláčnu a krásne. V priebehu ísť všetky prostriedky a metódy od bylín, plastická chirurgia. Nie všetky z nich sú rovnako účinné a neškodné, a mnohí majú kontraindikácie a možné nežiaduce účinky. Ak potrebujete úplne bezpečná metóda robiť poprsie elastické a krásne, a v rovnakom čase a mierne zvýšiť hlasitosť, venovať pozornosť, aby vaša strava: či jete?

Hrudník

Nemusíte sledovať módne diéty — z nich, hrudníka nebude zvyšovať, skôr naopak, SAG a stať ochabnuté. Je lepšie vstúpiť do stravy určité potraviny obsahujúce živiny a minerály, z ktorých prsia získať flexibilitu, krásu a požadovanú sumu. Okrem toho, zdravej stravy, prispeje k zlepšeniu celkového stavu organizmu: môžete si všimnúť, že zobrazenie bola žiarivá pleť je pružná, hladké a čisté, a vlasy lesklé a hebké. To bude aj zlepšenie stavu nechtov a kostí.

Výživa pre rast prsia: pravda a fikcia

Ak chcete dosiahnuť výsledky, bez toho, koľko úsilia je snom mnohých. Preto, medzi ženami tak populárne tvrdenie, že konzumácia kapusty listy vám pomôže rýchlo a bez ujmy na zdraví, na zvýšenie mliečnej žľazy. Je ťažké povedať, kto bol autor ako skvelý spôsob, ako, ale s istotou je možné klasifikovať do kategórie neefektívne. To jednoducho nie je, aby dievčatá a ženy, kapusta: použitie vo vnútri surové alebo varené, aby masky, obklady, sa trela s šťavy a uplatňovať na hrudi celý kapusta listy.

Tam je žiadny vplyv!

Vedci hľadali vedecké zdôvodnenie pre túto metódu, ale bezvýsledne: kapusta neobsahuje žiadne látky, ktoré by mohli mať vplyv na veľkosť pŕs. Preto, zväčšenie prsníkov kapusta je len mýtus. Pravdou je, že zloženie potravy priamo ovplyvňuje stav kože a svalového tkaniva, a tak, okrem kapusta, musíte zahrnúť do menu, rovnako ako je to možné, všetky druhy užitočných potravín a nápojov.

To je, hrudníka bolo krásne

V dennej ponuky by mala obsahovať bielkoviny a tuky a sacharidy. Najviac prospešné tuky sú rastlinného, ktoré sú obsiahnuté v orechy, slnečnicové semienka, olivy, avokádo a sójové bôby. Tiež odporúča používať ľanový olej, ale v malých množstvách.

Granátové jablká a citróny

Výrobky pre dennej stravy:

  1. Ideálny oranžové a červené ovocie a zelenina: sladké papriky, squash, paradajky, marhule, broskyne, granátové jablká, mrkva, tomel. Obsahujú veľa vitamínov C, E, A.
  2. Užitočné listová zelenina, strukoviny, a solanaceous plodín. Najlepšie z Solanaceae baklažán, ale zemiaky nie je tak užitočná, naopak, lekári neodporúča jesť to vo veľkom množstve.
  3. Zviera pochádza najväčší pozitívny vplyv na krásu hrudníka mať mäso, mliečne výrobky, nízkotučné syry, tvaroh, morské plody, ryby.
  4. Každý deň na stole by mali byť potraviny obsahujúce zrná: ražného chleba s otrubami, obilniny od celé zrná, rajnice. Kaša je lepšie variť zo surovín, celé zrná.
  5. Nezabudnite o antioxidanty. Sú obsiahnuté v para orechy, černice, cesnak, vajcia.

Nápoje, ktoré sú prospešné pre stav tela, vrátane prsia:

  • červené víno (až 2 poháre za týždeň);
  • čerstvé šťavy z bobúľ, ovocie a zelenina (odporúča sa zriediť ich vodou);
  • zelený a biely čaj.

Škodlivé produkty

Sú známe všetkým, ale to je užitočné pripomenúť. Škodlivých potravín, zahŕňajú rýchle občerstvenie, soľ, údené výrobky, marinády, konzervy s prídavkom veľké množstvo umelých farieb, chutí, atď. Za stav mliečnej žľazy je obzvlášť nebezpečné, soľ. Ak ste neustále príliš solené potraviny, tekutiny nerozdelený v tele, tak, aby nevyhnutné opuch. Kožu na Prsiach a iné oblasti tela SAG, stáva voľné a zrýchlené starnutie.

Potraviny na správnu hormonálnu nerovnováhu,

Z rôznych dôvodov sa stane, že v tele je zvýšenie produkcie testosterónu. V puberte sa takéto porušenie mohlo spôsobiť pomalý rast mliečnej žľazy. Ako účinné opatrenia, odporúča sa jesť potraviny s vysokým obsahom estrogénu. Ale odstrániť hormonálna nerovnováha a menej exotické metódy. Dosť menej jesť potraviny s vysokým obsahom sacharidov a oprieť sa na čerstvú zeleninu a ovocie, a tiež chlieb a celozrnné.

Semená anízu, tekvica, fenikel, slnečnica, ľan

Pokúste sa majú ponuky predložiť potravín s vysokým obsahom prírodného estrogénu:

  • mlieko a výrobky z neho;
  • semená anízu, tekvica, kultúr, fenikel, slnečnica, ľan;
  • fazuľa (Lime a konvenčné fazuľa, cícer, hrach, šošovica, sója);
  • hnedá ryža, ovos, jačmeň;
  • byliny (lucerna, šalát, watercress, rebarbore, špargľa);
  • koreniny a bylinky — senovka grécka, Sabal, škorica, klinčeky, ďatelina, fenikel, zázvor, oregano, zeler, kurkuma, tymián.

V ľudovej medicíny, bylina sa už dlho používa v záujme zvýšenia objemu poprsia. Zvlášť účinný je senovka grécka. To klíčky obsahujú látky, ktoré stimulujú syntézu estrogén, a produkcie mlieka v dojčiace ženy. Výsledkom je zvýšenie veľkosť pŕs. S rovnakým účelom, a tradičnej medicíny odporúča používať semená feniklu. O výhodách tejto rastliny je o čom svedčí skutočnosť, že výťažky z neho sú súčasťou liekov, ktoré stimulujú rast prsia.

Medzi iné produkty odporúčané sú jahody, čerešne, papája, jablká, sladké zemiaky, slivky, petržlen, rôzne druhy kapusty (brokolica, kohlrabi, Brusel, Peking, farba).

Nakoniec zopár užitočných odporúčaní:

  • pite dostatok tekutín, vrátane čistej vody;
  • nie vyhnúť namáhavé cvičenie, robiť gymnastiku, udržať aktívny životný štýl;
  • vylúčiť zo stravy alkoholické nápoje;
  • piť menej kávy;
  • urobiť prsia masáž.